人間ドックで体力測定してみた

暑いですね💦

職場が相変わらず暑いので、熱中症気味のようです。

吐き気、めまい、頭痛・・

今日は、午後から在宅勤務にしてもらいました。

先週、５年ぶりに人間ドックに行ってきました。

暑いので、体力測定はパスする予定でしたが、

施設内は涼しく、バリウムを飲んでも元気が残っていました。

適切な室温って大事。

まずはエアロバイクを漕いで、

次に握力、腹筋、柔軟の４項目チェックです。

握力には自信があったのに、まさかの30㎏未満。

でも、年齢的にはまだ大丈夫、瓶のふたは余裕で開けられます。

腹筋は、落ちました。

30秒で12回。高校生の時、部活であれだけ鍛えたのに（体育会ではなかったのに）、

使わないと落ちるのは当たり前ですが、

ものすご～く頑張って12回・・少し鍛えた方がいいのかな。

柔軟性と持久力は、若い頃から本当にないので、

今回、基準に達しているのかどうかもわかりません。

他の検査項目と一緒に結果が送られてくる予定です。

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昔から、マラソンが大嫌いで、

高校のマラソン大会はいつもさぼっていました。

ひたすら走った先には達成感もあるのでしょうが、

達成感より前にもう嫌、というタイプ。

でも、素人なりに卓球とかバドミントンとか、

１時間もやっていると汗だくになるのですが、

そういうのは平気。

シニアになって、何か健康のために、と思っても、

おそらくウォーキングはできないタイプ。

今は通勤のために歩いていますが、

そうじゃなかったら、なんだかんだと言い訳をして続かないと思います。

同じ理由で登山もダメです。

昔、少しだけ音楽を習っていましたが、

先生に「音感は素晴らしいが見事なリズム音痴」と評されました。

あこがれのズンバ、きっとできない。

柔軟性があまりにもないので、ヨガもピラティスもまず胡坐がかけないところでつまずきます。

そんな私が、シニアでなんの運動をしたらいいのか、真剣に悩んでます(笑)

とりあえず近所にある市営体育館で「バドミントン初心者」あたりから始めようと思うのですが、平日の午前中なので、今は行けないし。

猫も９年の猫生の中で一番の暑さでぐったりしています。

今年の暑さと、

熱中症への対策が義務化されたのに対策されない職場環境に嫌気がさし始め（空調の工事が早くて３年後だとか）、

定年より１年前に退職→再雇用短時間勤務の道を真剣に考え始めました。

６０歳で７割になった給料。仕事減ってないし。

老後資金が全然貯まっていませんが、

老後になる前に身体が参ってしまいそう。

この暑さで、休日ぐったりして、観たい映画にも行けずにいて、

私の体力不足かと思っていましたが、

たまたま人間ドックに行って、涼しい環境にいたら元気が保てることがわかりました。

血を採って、バリウム飲んだのに、体力測定した後にとんかつ食べる元気がありました（そこの施設はなぜか昼食のとんかつが名物）。

まずは家族に相談し、徐々に引き取ってくれそうな部署を探すことにします。

副業解禁になるので、違う仕事もしてみたいし。

何より、今の部署、苦手なんです～

来年、確実にいないと思ったら、すごく気楽になりそう。

今の部署、２年いるつもりで引っ張ったと思いますが、

毎年の人事面談で、「今のところは６２歳までフルタイムで働くつもり」と濁してきたし、

嘘はついてない。

月末に、就職先を決めたという下の息子が帰省することになりました。

横浜に本社のあるところに決めたそうで、

引っ越しはしなくて済むのかしら～などと、聞いてみたいことが山ほど。

扶養親族がいなくなれば、私は自由の身。

結婚している時も、相談には乗ってくれなかった元夫のおかげで、

自分で結論を出す癖はつきました。

ちょっと迷いはあるのですが・・まだ決められないところもあるのですが。

心は傾きつつあります。